Hypertension (pression accrue)

Une augmentation de la pression au-dessus de la norme d'âge est correcte pour appeler l'hypertension artérielle.

Si la pression augmente souvent ou pendant longtemps, et pendant l'examen, il n'est pas possible d'identifier les causes de cela, l'hypertension est diagnostiquée. Si une personne a une maladie qui provoque une augmentation de la pression (par exemple, une traumatisme des lésions cérébrales dans le passé, une maladie rénale, etc.), elle parle de l'hypertension artérielle secondaire. Cependant, lors de l'effondrement, tous les cas de pression accrue sont souvent appelés hypertension.

L'hypertension est connue comme un «tueur silencieux», car il n'a pas toujours de symptômes évidents, en particulier dans les étapes initiales. Il a été établi qu'une pression accrue détient 20 à 30% de la population adulte, bien que beaucoup ne connaissent pas leur maladie depuis longtemps. Si l'hypertension n'est pas traitée, les risques d'une crise cardiaque ou d'une augmentation d'un AVC. La seule façon de se renseigner sur la présence d'un problème est Mesurer régulièrement la pression artérielle.

La tension artérielle est le pouvoir avec lequel la presse sanguine contre les parois des vaisseaux sanguins et du cœur. Avec l'hypertension, la pression artérielle sur les artères et le cœur devient excessivement élevé, ce qui conduit à une usure prématurée de ces organes et augmente le danger d'autres maladies, par exemple, altéré la fonction rénale ou cérébrale.

La pression artérielle est mesurée en millimètres du mercure (mm Hg) et est fixée en deux dimensions:

• Pression sistolique - pression artérielle au moment où votre cœur est réduit et pousse le sang dans les artères;
• Pression diastolique - pression artérielle au moment de la relaxation du muscle cardiaque entre deux contractions.

Par exemple, si votre médecin dit que votre tension artérielle est «140 par 90», cela signifie que votre pression systolique est de 140 mm Hg. Art., Et pression diastolique - 90 mm Hg. Art.

La pression artérielle optimale chez un adulte est considérée comme inférieure à 120/80 mm Hg. Art. Cependant, dans la norme se trouvent des nombres à 139/89 inclus. Si, selon les résultats de plusieurs mesures, votre pression dépasse 140/90 inclusive, vous avez une hypertension artérielle, un examen supplémentaire est nécessaire et, éventuellement, un traitement.

Symptômes de l'hypertension artérielle (hypertension)

Une augmentation de la pression artérielle n'est pas toujours accompagnée d'un changement de puits. La seule façon de savoir si vous souffrez d'hypertension est de mesurer la pression artérielle. Les adultes devraient vérifier leur tension artérielle au moins une fois tous les cinq ans.

Si vous êtes enceinte, il est important de vérifier constamment votre tension artérielle, même si elle n'est pas élevée. L'observation de la pression artérielle pendant la grossesse réduit le risque de complications. Une tension artérielle accrue chez une femme enceinte peut entraîner une prééclampsie. Il s'agit d'une condition dangereuse dans laquelle il y a un problème avec le placenta (l'organe qui fournit la circulation sanguine de l'enfant à naître).

Parfois, les symptômes de la haute pression sont:

• mal de tête;
• assombrir ou doubler dans les yeux;
• Saignement du nez;
• dyspnée.

Ces signes apparaissent chez les personnes à très haute pression. Si vous trouvez l'un de ces symptômes, consultez un médecin. Sans traitement, l'hypertension artérielle peut entraîner des maladies graves, notamment des accidents vasculaires cérébraux et une crise cardiaque. Prenez immédiatement un rendez-vous avec le thérapeute si vous trouvez l'un de ces symptômes ou une pression accrue. Si les symptômes sont considérablement exprimés, appelez une ambulance.

Causes d'hypertension (hypertension artérielle)

Dans plus de 90% des cas, la cause de l'augmentation de la pression artérielle ne peut être établie. L'hypertension est alors appelée essentielle ou primaire. Les facteurs qui peuvent augmenter le risque d'hypertension primaire de votre part comprennent:

• Âge: Le risque de développer une hypertension augmente avec l'âge;
• Dans votre famille, il y avait des cas d'hypertension (la maladie peut être héréditaire);
• Excès de sel dans votre alimentation;
• manque d'exercices physiques;
• Exhaustivité;
• fumeur;
• Abus d'alcool;
• stresser.

Causes connues d'hypertension

Environ 10% des cas de haute pression sont le résultat d'une certaine maladie ou d'une cause spécifique. Ces cas sont liés à l'hypertension secondaire. Les causes typiques de pression dans ce cas sont:

• maladie du rein;
• diabète sucré;
• rétrécissement des artères alimentant les reins;
• Maladies hormonales, telles que le syndrome de Kushing (une maladie dans laquelle le corps produit trop d'hormones stéroïdes);
• les maladies qui affectent les tissus conjonctifs du corps, par exemple, le lupus érythémateux systémique;
• contraceptifs (contraceptifs oraux);
• Des analgésiques, appelés médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS);
• Médicaments de club, comme la cocaïne, les amphétamines et la méthamphétamine cristalline;
• Certains drogues végétales, additifs à base de plantes.

Diagnostic d'hypertension

Pour diagnostiquer l'hypertension artérielle et identifier ses causes possibles, recourir principalement à la mesure systématique de la pression artérielle. Cela peut être fait à la fois par un travailleur médical et indépendamment, en utilisant un appareil domestique pour mesurer la pression.

Les personnes en bonne santé de plus de 40 ans devraient mesurer leur tension artérielle au moins une fois tous les cinq ans. Si vous avez un risque accru d'hypertension, vous devez le plus souvent vérifier la pression artérielle, idéalement une fois par an.

La vérification de la pression artérielle est généralement facile à mener dans la plupart des cliniques et hôpitaux. La pression artérielle est généralement mesurée à l'aide d'un tonomètre (manomètre), un dispositif qui se compose d'un stéthoscope, d'une manchette, d'un dispositif de mesure, d'une injection d'air et d'une valve.

Le brassard est enroulé autour de l'épaule et pompé pour limiter le flux sanguin dans l'artère. Ensuite, l'air dans la manchette commence à ralentir lentement, tout en écoutant le pouls avec un stéthoscope. Écouter votre pouls dans un endroit sous le brassard avec un air de descente vous permet d'obtenir des données fiables sur les lectures de votre tension artérielle. De plus, les tonomètres automatiques (numériques) sont désormais courants, qui mesurent la pression et l'impulsion à l'aide de capteurs électriques.

Avant de procéder à la mesure de la pression artérielle, vous devez vous détendre pendant au moins cinq minutes et vider votre vessie. Pour obtenir le bon témoignage de tension artérielle, vous devez vous asseoir et ne pas parler pendant la manipulation.

Si avec l'une des mesures, vous avez trouvé une augmentation de la pression artérielle, cela ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d'hypertension. Pendant la journée, le niveau de pression artérielle peut fluctuer. La pression peut augmenter tout en prenant le médecin en raison de l'anxiété et du stress. Dans ces cas, il est recommandé de mesurer la pression pendant la journée par vous-même, en utilisant un tonomètre domestique. En excluant la «peur de la robe blanche», vous pouvez obtenir des indicateurs plus objectifs.

Vous pouvez également passer des tests de sang et d'urine pour vérifier la présence de maladies qui augmentent le risque d'hypertension artérielle, par exemple, les maladies rénales.

Déchiffrer des lectures du tonomètre

La pression artérielle est mesurée en millimètres du mercure du mercure (mm rt. Art.) Et est fixé en deux plages:

• Pression sistolique - pression artérielle au moment où votre cœur est réduit et pousse le sang dans les artères;
• Pression diastolique - pression artérielle au moment de la relaxation du muscle cardiaque entre deux contractions.

Par exemple, si votre pression artérielle systolique est de 140 mm Hg. Art., Et la pression artérielle diastolique est de 90 mm Hg. Art., Ensuite, ils disent que votre pression est de 140 par 90.

Idéalement, la pression artérielle doit être inférieure à 120/80. Néanmoins, les indications inférieures à 140/90 sont généralement considérées comme normales. Si vous avez une maladie des reins, du diabète ou des maladies cardiaques et un système circulatoire, votre pression artérielle cible doit être inférieure à 130/80 mm Hg. Art.

Si les indicateurs de pression pendant plusieurs jours sont supérieurs à la marque de 140/90 - vous avez une hypertension artérielle et un examen supplémentaire est nécessaire.

Traitement de la haute pression

Des actions efficaces pour réduire la pression artérielle sont en train de changer le mode de vie et les médicaments. Le choix du régime de traitement dépendra du niveau de pression artérielle et du risque de développer des maladies cardiovasculaires.

Si votre tension artérielle est légèrement supérieure à 130/80 mm Hg. Art., Et en même temps, le risque de développer des maladies cardiovasculaires dans vos maladies à faible teneur en vasculaire, alors vous ne devriez être en mesure de réduire la pression qu'en effectuant certains changements dans votre style de vie.

Si votre tension artérielle est modérément élevée (140/90 mm Hg ou plus) et qu'il existe un risque de développer des maladies cardiovasculaires en vous au cours des 10 prochaines années, le traitement comprendra des médicaments et l'ajustement de votre style de vie.

Si votre tension artérielle est très élevée (180/110 mm Hg ou plus), alors dans un avenir proche, vous avez besoin d'un traitement, peut-être avec un examen supplémentaire, selon l'état de votre santé.

Style de vie avec hypertension artérielle

Vous trouverez ci-dessous quelques modifications que vous pourriez apporter à votre style de vie afin de réduire la pression. Certains d'entre eux entraîneront une amélioration rapide en quelques semaines, d'autres influenceront une période plus longue.

• Réduisez la consommation de sel à moins de 6 grammes par jour.
• Mangez une composition saine et faible en cas de composition, y compris beaucoup de fruits et légumes frais.
• Soyez actif: le maintien de l'activité physique est l'une des principales choses que vous devez faire pour prévenir ou contrôler l'hypertension.
• Réduire la consommation d'alcool.
• Refuser de fumer. Le tabagisme augmente considérablement la probabilité de développer des poumons et des maladies cardiaques.
• Perdre du poids.
• Buvez moins de café, de thé ou d'autres boissons de caféine, comme le cola. L'utilisation de plus de quatre tasses de café par jour peut augmenter votre tension artérielle.
• Essayez d'utiliser des techniques de relaxation telles que le yoga, la méditation et la gestion du stress (formation autogène).

Plus vous maîtriserez les habitudes saines, plus elle aura un effet positif. Dans la pratique, certaines personnes constatent que lorsqu'ils maintiennent un mode de vie sain, ils ont généralement besoin de prendre des médicaments.

Traitement de médicaments à l'hypertension

Il y a une large sélection de médicaments abaissant la pression. Vous devrez peut-être prendre plus d'un type de médicament, car parfois le traitement de l'hypertension a besoin d'une combinaison de plusieurs médicaments.

Dans certains cas, vous devrez subir la pression de réduction de la pression tout au long de votre vie. Cependant, si votre niveau de pression artérielle reste sous contrôle sur plusieurs années, vous aurez la possibilité d'arrêter le traitement médicinal. La plupart des médicaments à haute pression peuvent provoquer des effets secondaires, mais ce problème peut être résolu en remplaçant les médicaments pris.

Dites à votre médecin si vous avez l'un des effets secondaires courants suivants de la prise de médicaments:

• un sentiment de somnolence;
• douleurs rénales (dans le bas du dos);
• toux sèche;
• étourdissements, épuisement ou léthargie;
• Cru sur la peau.

Vous trouverez ci-dessous les médicaments les plus utilisés pour la haute pression.

1. Inhibiteurs des enzymes reproductives de l'angiotensine (APF) Réduisez la pression artérielle, en relaxant les parois des vaisseaux sanguins. L'effet secondaire le plus courant est une toux sèche constante. Si les effets secondaires commencent à trop déranger, des médicaments tels que les antagonistes des récepteurs de l'angiotensine-2 peuvent vous recommander, dont l'action est similaire à l'action des inhibiteurs de l'ECA.

   Les inhibiteurs de l'ECA peuvent provoquer des effets secondaires imprévus s'ils sont emmenés avec d'autres, y compris les drogues sur -Les -Counter. Avant de prendre un médicament supplémentaire, consultez un médecin si leur combinaison d'effets secondaires négatives les provoquera.

2. Bloqueurs de canaux calciques (les antagonistes du calcium) empêchent le calcium dans les cellules du tissu musculaire du cœur et des vaisseaux sanguins. Cela conduit à l'expansion de vos artères (gros vaisseaux sanguins) et à une diminution de la pression artérielle.

   L'utilisation du jus de pamplemousse lors de la prise de certains types de bloqueurs de canaux calciques peut augmenter le risque d'effets secondaires. Plus en détail, vous pouvez discuter de ce problème avec votre médecin.

3. Diurétiques (Diurétiques) agir en raison de l'excrétion de l'excès de liquide et de sel du corps.

4. Bêta-bloquants (bêta-bloquants) Ils agissent en réduisant la fréquence et la force des contractions cardiaques, réduisant ainsi la pression artérielle. Auparavant, les bêta-bloquants étaient un médicament populaire pour la haute pression, mais à l'heure actuelle, ils ne sont généralement utilisés que lorsque d'autres moyens n'ont pas l'effet requis. Cela est dû au fait que les bêta-bloquants sont considérés comme moins efficaces que les autres types de médicaments pour une pression accrue.

   Les bêta-bloquants peuvent également affecter l'effet d'autres médicaments, provoquant des effets secondaires. Consultez votre médecin avant de prendre d'autres médicaments en combinaison avec des bêta-bloquants.

   N'arrêtez pas de prendre des bêta-bloquants soudainement sans consulter votre médecin. Cela peut entraîner de graves effets secondaires, tels qu'une augmentation de la pression artérielle ou une attaque de poitrine pectoralis.

5. Blockers alpha (alpha-bloquants) Habituellement, ils ne sont pas recommandés comme médicament de premier choix pour réduire l'hypertension artérielle, sauf lorsque d'autres médicaments n'ont pas le bon effet. Les bloqueurs alpha agissent en relaxant vos vaisseaux sanguins, facilitant considérablement le flux sanguin à l'intérieur.

   Les effets secondaires communs des bloqueurs alpha comprennent:

   • s'évanouir à la première administration du médicament («premier effet de dose»);
   • vertiges;
   • mal de tête;
   • gonflement des chevilles;
   • fatigue.

Complications de l'hypertension

L'augmentation de la pression artérielle exerce une charge supplémentaire sur votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Si l'hypertension n'est pas traitée, après un certain temps, le risque de développer une crise cardiaque, des accidents vasculaires cérébraux et des maladies rénales augmentent.

Maladies cardiovasculaires pour l'hypertension

L'hypertension peut provoquer de nombreuses maladies différentes du cœur et des vaisseaux sanguins et des vaisseaux du cœur (maladies cardiovasculaires), notamment:

• accident vasculaire cérébral;
• infarctus du myocarde;
• Embolie: Il se produit lorsqu'un caillot sanguin ou une bulle d'air bloque un flux de sang dans un récipient;
• ANEURYSM: Il se développe lorsque la paroi du vaisseau sanguin s'étire et peut éclater à tout moment, provoquant des saignements internes.

Maladies rénales et pression accrue

L'hypertension peut également entraîner des dommages aux petits vaisseaux sanguins dans les reins et a altéré leur fonction. Cette complication peut provoquer des symptômes tels que:

• fatigue;
• œdème des chevilles, des pieds ou des mains (en raison du retard d'eau dans le corps);
• dyspnée;
• la présence de sang dans l'urine;
• Urination fréquente, surtout la nuit;
• Démangeaisons cutanées.

Les maladies rénales sont traitées avec des médicaments et des additifs alimentaires. Les cas plus graves nécessitent une dialyse (la procédure de traitement dans laquelle le sang est nettoyé artificiellement des produits de métabolisme toxique dans le corps) ou une transplantation rénale.

Prévention de la pression accrue

Le développement de l'hypertension peut être évité par une alimentation saine, en maintenant un poids normal, en effectuant des exercices physiques réguliers, des restrictions sur la consommation d'alcool et le refus du tabagisme.

Le tabagisme en soi ne provoque pas l'hypertension artérielle, mais augmente considérablement les risques de l'infarctus du myocarde et de l'AVC. Le tabagisme, comme l'hypertension artérielle, conduit à un rétrécissement des artères. Si vous fumez en présence d'hypertension, vos artères se rétréciront beaucoup plus rapidement et les risques de développement des maladies cardiaques et pulmonaires dans votre avenir augmenteront considérablement.

Alimentation électrique à haute pression

Réduisez la quantité de sel dans votre alimentation, mangez beaucoup de fruits et légumes. Le sel augmente la pression. Plus vous consommez de sel, plus votre pression est élevée. Essayez de manger moins de 6 g de sel par jour, ce qui est approximativement égal à une cuillère à café.

Comme l'ont prouvé, l'utilisation des aliments à faible teneur en graisses et à haute teneur en fibres (par exemple, le riz à grains entiers, le pain et les pâtes) et une grande quantité de fruits et légumes aident à réduire la pression artérielle. Les fruits et légumes sont riches en vitamines, minéraux et fibres qui soutiennent votre corps dans un état sain. Essayez de manger cinq portions de 80 g de fruits et légumes chaque jour.

La consommation régulière d'alcool est supérieure aux normes autorisées au fil du temps entraînera une augmentation de votre tension artérielle. Les hommes ne sont pas recommandés d'utiliser régulièrement plus de 2-4 portions d'alcool par jour et des femmes plus que 2-3. L'utilisation régulière est signifiée tous les jours ou la plupart des jours de la semaine. 1 portion d'alcool correspond approximativement à un verre de vodka, un demi-verre de vin ou une demi-tasse de bière.

De plus, comme l'alcool est très calorique, son utilisation régulière entraîne une prise de poids et, par conséquent, pour augmenter votre tension artérielle.

Si vous buvez plus de quatre tasses de café par jour, cela peut entraîner une augmentation de la pression. Si vous êtes un grand fan de café, de thé ou d'autres boissons de caféine (comme Coca-Cola et certaines boissons énergisantes), pensez à la possibilité de réduire leur consommation. C'est très bien lorsque vous buvez du thé et du café dans le cadre d'une alimentation équilibrée, mais il est important que de telles boissons ne soient pas votre seule source de liquide.

Poids et exercices physiques pour l'hypertension

Un poids excessif oblige le cœur à travailler de manière plus intense pour pomper le sang à travers tout le corps, ce qui entraîne généralement une augmentation de votre tension artérielle. Si vous avez vraiment besoin de perdre du surpoids, il est important de se rappeler que la perte de deux ou trois kilogrammes de poids entraînera un changement important dans les lectures de votre tension artérielle et améliorera votre santé en général.

Un mode de vie actif et un exercice régulier entraînent une diminution de la pression artérielle en maintenant le cœur et les vaisseaux sanguins en bon état. L'exercice régulier vous aide également à perdre du poids, ce qui vous aide également à réduire la pression artérielle.

Un adulte doit être passé chaque semaine pendant au moins 150 minutes (2 heures et 30 minutes) sur des exercices d'intensité ouverte modérés, tels que le vélo ou la marche rapide. Lorsque vous effectuez des exercices, vous devez vous concentrer sur le fait que vous devez vous sentir réchauffé et légèrement à bout de souffle. Une personne complète, afin d'atteindre cet état, peut s'avérer un peu assez dans la colline. L'activité physique peut inclure une variété d'exercices, du sport à la marche et au travail dans le jardin.

Les exercices de relaxation peuvent réduire la pression artérielle. Ils incluent:

• Gestion du stress (formation autogène), méditation ou yoga.
• La psychothérapie cognitivo-comportementale, qui se concentre sur la façon dont vos pensées et vos croyances peuvent affecter votre bien-être et la capacité de faire face aux problèmes. Vous pouvez discuter avec votre médecin la possibilité de subir une telle psychothérapie.
• Rétroaction biologique (La méthode d'auto-régulation utilisée pour vous aider avec une régulation consciente de la pression artérielle): Sur un petit moniteur, vous démontrerez votre rythme cardiaque ou votre pression artérielle en temps réel. Une référence pour les commentaires biologiques peut être effectuée par votre médecin.

Quel médecin contacter avec l'hypertension?

Si vous avez une pression accrue, trouvez un bon thérapeute qui peut comprendre les causes de la maladie et prescrire un traitement. Si vous avez des plaintes cardiaques ou s'il existe des maladies cardiovasculaires chroniques, choisissez un cardiologue.